Warum müssen wir nach dem Training eine Fascial Gun verwenden?

Die erste Reaktion vieler Menschen auf Muskelkater nach dem Training ist die Ansammlung von Milchsäure, aber tatsächlich ist dies nur ein veraltetes Missverständnis. Diese Art von Schmerzen wird DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) genannt, was Muskelkater mit verzögertem Beginn bedeutet.

DOMS wird nicht nur von Schmerzen begleitet, sondern kann auch eine verminderte Bewegungsfreiheit, Gelenksteifheit, lokale Schwellungen, geschwächte Muskelkraft und sogar Auswirkungen auf das Muskelwachstum verursachen. Es ist ein veraltetes und falsches Dogma zu glauben, dass Milchsäure Muskelkater verursacht.

Tatsächlich wird DOMS durch kleinere Traumata und Entzündungen der Muskeln und des umgebenden Bindegewebes verursacht. Nozizeptoren im Muskelgewebe, das ist eine Art freie Nervenenden, können chemische Reize wie Entzündungen oder Störungen der kapillaren Mikrozirkulation wahrnehmen und Schmerzsignale an das Gehirn senden.

Der Einsatz einer Faszienpistole zur Massage der Muskulatur oder die Nutzung der Vibrationsachse zur Entspannung kann den Fluss von Körperflüssigkeiten fördern und so die minimalinvasive Reparatur der Muskulatur unterstützen, das Gleichgewicht des Körperspannungssystems wiederherstellen und das Risiko reduzieren von Sportverletzungen.

Dies ist in der amerikanischen Sportwelt allgemein bekannt, daher ist die Fascia Gun in Sportkreisen wie der NBA sehr beliebt und mittlerweile zu einem Artefakt von Büroangestellten geworden.